Accompagnement individuel sur 3 mois
Comprendre la rupture, trouver vos repères et retrouver votre équilibre.
Un parcours individuel et structuré pour sortir de l'impasse du silence, analyser la situation avec du recul et bâtir une ligne de conduite claire, tenable et respectueuse de votre dignité de parent.
Un accompagnement ciblé pour les parents confrontés à l'éloignement d'un enfant adulte ou jeune adulte
Ce travail s'adresse aux mères et aux pères qui refusent de rester paralysés par le silence ou le rejet de leur enfant (jeune adulte ou adulte), et qui font face à :
L'usure des ruminations : Chercher sans cesse à comprendre l'origine de la rupture ou le mot de trop.
Le dilemme de la communication : Hesiter entre écrire, attendre ou relancer, sans savoir comment doser pour ne pas tout aggraver.
L'impact sur le quotidien : Une anxiété omniprésente qui envahit la vie personnelle, le couple, la santé ou l'activité professionnelle.
L'isolement : Subir la solitude face aux jugements ou aux conseils inadaptés de l'entourage.
La méthode étape par étape
Objectif : Mettre à plat la situation sans dramatisation ni culpabilité inutile.
Ce que nous faisons :
Faire l'historique factuel des échanges et des ruptures de contact.
Analyser la dynamique du silence pour sortir de la confusion et cesser de tout interpréter sous le coup de l'émotion.
Faire descendre la pression immédiate pour retrouver de la clarté mentale.
Phase 1 : Comprendre & Décoder
Objectif : Passer de la réaction impulsive à des choix réfléchis et mesurés.
Ce que nous faisons :
Identifier les déclencheurs d'anxiété et apprendre à bloquer le cercle de la rumination.
Savoir positionner des limites claires et fermes face aux comportements blessants ou aux questions indélicates de l'extérieur.
Phase 2 : Ajuster sa posture & Trouver ses repères
Objectif : Ancrer une posture solide et durable, indépendamment des décisions de votre enfant.
Ce que nous faisons :
Réinvestir votre propre vie sans culpabilité intrusive.
Consolider une posture de parent digne, debout et prêt si le dialogue vient à se rouvrir.
Phase 3 : Stabiliser & Reconstruire l'équilibre
Un suivi complet pour ne jamais rester isolé(e)
6 Séances individuelles d'une heure (toutes les 2 semaines)
Au choix : En visioconférence depuis chez vous, ou en marche en forêt (pour sortir du cadre rigide du face-à-face, libérer la parole et avancer au cœur de la nature).
Un soutien continu par messagerie (du lundi au vendredi)
Un doute avant d'envoyer un SMS ? Une vague d'anxiété ou un événement imprévu ? Vous pouvez me contacter directement par écrit ou message vocal pour recadrer la situation.
Tarif et inscription
Accompagnement global de 3 mois : 750 €
Possibilité de règlement en 3 mensualités de 250 €.
Modalité d'accès : L'accompagnement ne démarre qu'après un premier échange préalable.
Échange téléphonique de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour faire le point sur votre situation et vérifier l'adéquation de ce parcours avec vos besoins.